Nuestro cerebro est\u00e1 en constante funcionamiento todo el d\u00eda, a diario; trabajamos, estudiamos, comemos, socializamos, mientras nuestro cerebro no deja de trabajar \u00bfpero que sabemos realmente de \u00e9l?<\/p>\n
Para explicar mejor nuestro cerebro en este art\u00edculo exponemos los 12 principios del cerebro que defini\u00f3 el Doctor John Media, bi\u00f3logo molecular que se ha dedicado al estudio de la mente y de c\u00f3mo esta reacciona ante distintos est\u00edmulos adem\u00e1s de como organiza la informaci\u00f3n<\/p>\n
PRINCIPIO 1: EL EJERCICIO ESTIMULA EL PODER DEL CEREBRO<\/p>\n
El ejercicio incrementa el flujo de ox\u00edgeno lo que incrementa la agudeza mental y al actuar en el sistema molecular del cerebro, aumenta la creaci\u00f3n, supervivencia y resistencia de las neuronas ante el estr\u00e9s y otros da\u00f1os.
\nEn resumen el ejercicio nos hace bien, estimula y mantiene despierto al cerebro.<\/p>\n
PRINCIPIO 2: EL CEREBRO EVOLUCIONA<\/p>\n
La habilidad de nuestro cerebro para resolver problemas, aprender de los errores y crear alianzas con otras personas es lo que nos ayuda a evolucionar y sobrevivir.<\/p>\n
Cuando resolvemos un problema nuestro cerebro evoluciona, se modifica y almacena esa soluci\u00f3n.<\/p>\n
El cerebro ha evolucionado, hasta convertirse en un complejo sistema de tres cerebros, el neo cortical que controla la raz\u00f3n, el l\u00edmbico que controla las emociones y el reptil que controla las sensaciones.<\/p>\n
PRINCIPIO3: EL CEREBRO TIENE SU PROPIO CABLEADO<\/p>\n
Es por esto que cada cerebro es \u00fanico, las conexiones que hacemos son m\u00faltiples y entre m\u00e1s hagamos m\u00e1s saludable es el mismo, por esto todo tipo de ejercicio sensorial ayuda a mejorar su desempe\u00f1o, y tambi\u00e9n por eso ante el mismo estimulo cada persona puede tener ideas diferentes.<\/p>\n
PRINCIPIO 4: NO PRESTAMOS ATENCI\u00d3N A LAS COSAS ABURRIDAS<\/p>\n
Prestamos atenci\u00f3n a cosas como las emociones, amenazas y el sexo. Cuando el cerebro est\u00e1 frente a un evento emocionante libera dopamina al sistema, la cual ayuda a la memoria a retener y a procesar la informaci\u00f3n.<\/p>\n
Si lo que tenemos enfrente es aburrido o no nos interesa nuestro cerebro autom\u00e1ticamente no le prestar\u00e1 atenci\u00f3n<\/p>\n
PRINCIPIO 5: REPETIR PARA RECORDAR<\/p>\n
Los recuerdos son tan vol\u00e1tiles que tenemos que repetir las cosas para recordarlas, los procesos de repetici\u00f3n establecen una conexi\u00f3n mayor con los recuerdos y son la base del aprendizaje, en este sentido para aprender hay que acostumbrarse a repetir en periodos cortos de tiempo.<\/p>\n
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PRINCIPIO 6: RECORDAR PARA REPETIR<\/p>\n
El poder de la memoria a largo plazo,\u00a0 se quieren alrededor de 10 a\u00f1os para consolidar un recuerdo en la memoria.<\/p>\n
PRINCIPIO 7: SI DUERMES BIEN PIENSAS BIEN<\/p>\n
El cerebro nunca descansa aunque estemos dormidos. Es posible que la raz\u00f3n por la que necesitamos dormir es para que podamos aprender. El descanso es necesario para realizar conexiones.<\/p>\n
Si descansas estar\u00e1s l\u00facido y podr\u00e1s aprender, sino duermes lo suficiente tendr\u00e1s cero capacidad de retenci\u00f3n.<\/p>\n
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PRINCIPIO 8: UN CEREBRO ESTRESADO NO APRENDE BIEN<\/p>\n
El cerebro est\u00e1 dise\u00f1ado para manejar un estr\u00e9s de 30 segundos. Es por esto que no puedes someterlo a fuertes periodos de presi\u00f3n, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n son necesarias.<\/p>\n
Un cerebro estresado se bloquea y deja de aprender, deja de prestar atenci\u00f3n a su entorno e incluso en un largo plazo puede sufrir da\u00f1os severos.<\/p>\n
PRINCIPIO 9: ESTIMULE M\u00c1S LOS SENTIDOS<\/p>\n
Cuando el cerebro trabaja con todos los sentidos funcionan de una mejor manera, por ejemplo, al ver im\u00e1genes con m\u00fasica el cerebro presta m\u00e1s atenci\u00f3n y los recuerdos se retienen con mayor fuerza., lo mismo si se ve algo y al mismo tiempo se lo describe apunt\u00e1ndolo en un papel.<\/p>\n
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PRINCIPIO 10: LA VISI\u00d3N SUPERA A LOS DEM\u00c1S SENTIDOS<\/p>\n
La vista ocupa el mayor porcentaje de trabajo del cerebro y aunque es susceptible de ser enga\u00f1ada, esta condiciona en gran medida tus aproximaciones frente al mundo.<\/p>\n
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PRINCIPIO 11: EL CEREBRO DE LOS HOMBRES Y LAS MUJERES ES DIFERENTE<\/p>\n
Los hombres se enfocan en lo general y las mujeres en los detalles. Ambos procesan las\u00a0emociones de manera diferente y las emociones son las que ayudan al cerebro a prestar atenci\u00f3n.<\/p>\n
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PRINCIPIO 12: POR NATURALEZA SOMOS GRANDES EXPLORADORES<\/p>\n
El cerebro naci\u00f3 para explorar, es una capacidad que es innata en los beb\u00e9s pero que se nos \u201catrofia\u201d con el paso del tiempo, es necesario por lo tanto ejercitar la capacidad de asombro.<\/p>\n
Esperamos que este art\u00edculo te haya servido.<\/p>\n