PROGRAMA CAMBIANDO HÁBITOS ATÓMICOS – GRUPO 1 – BAGÓ

OBJETIVOS

Un hábito es una rutina o conducta que se practica con regularidad y en muchos casos, de manera automática. La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros hábitos: una larga serie de pequeños triunfos y modestos avances.

En este programa te enseñaremos pasos básicos y sencillos para lograr grandes cambios con pequeñas acciones (Hábitos Atómicos), además te compartiremos herramientas de fácil aplicación para desarrollar comportamientos nuevos y saludables que sean sostenibles en tu vida a lo largo del tiempo.

RECOMENDACIONES PARA EL USO DE LA PLATAFORMA

A continuación, encontrarás videos, consejos y actividades complementarias que te ayudarán a llevar a la práctica todo lo aprendido. En la medida que vayamos avanzando en el programa, iremos cargando en cada una de las SESIONES el contenido correspondiente. Te recomendamos trabajar con el contenido de cada SESIÓN en el tiempo que ha sido asignado por el facilitador, toma en cuenta que si no terminas las actividades correspondientes a cada SESIÓN no podrás avanzar a la siguiente. Que disfrutes y aproveches al máximo esta experiencia.